Smoothie verde refrescante

Este es un post patrocinado por Mountain High Yoghurt.

Smoothie verde refrescante

Con la llegada de la primavera, comienzan a subir las temperaturas. Ya en Miami difícilmente baja de los 80⁰F y aunque uno se la pasa en el aire acondicionado, al regresar de la calle o cuando llega la hora del almuerzo se te antoja algo bien frío. Prueba este smoothie verde refrescante, que te vas a acordar de mí al sentir el fresquito apoderarse de tu cuerpo. Es facilísimo de hacer y no lleva nada complicado.

Smoothie verde refrescante

Su ingrediente principal es el yougurt, que junto a la menta y el pepino, hacen esta bebida súper refrescante. Te recomiendo hacerlo con Mountain High Yoghurt por su excelente precio y la sencillez de sus ingredientes. Agregarle algún edulcorante es opcional. A mi esposo le gusta ponerle, pero yo me tomo este batido casi que como una sopa fría o un gazpacho.

Smoothie verde refrescante

Te preguntarás por qué se llama Mountain High Yoghurt y no yogurt. Muy simple, porque su proceso de elaboración es a la antigua, más al estilo europeo, donde en algunas lenguas se escribe así; y porque sus fundadores han visto la H como un acercamiento a un estilo de vida saludable. En inglés saludable se dice ¨healthy¨.

El yougurt es magnífico cuando te propones llevar un estilo de vida saludable. Puede sustituir algunos ingredientes calóricos en tu alimentación. Algunas recomendaciones según mi experiencia:

– agregarlo a ensaladas como el colslaw o la Waldorf en lugar de la mayonesa o poniendo menos cantidad de esta,
– usarlo en los cakes o en las salsas en vez de la crema agria,
– mezclarlo con las cremas y sopas en lugar de la harina para hacerlas más cremosas,
– comprar yougurt natural y comerlo con frutas frescas en el desayuno o la merienda.

Smoothie verde refrescante

Esta receta se prepara en un par de minutos y yo he usado un Nutribullet para hacerla, aunque pueden hacerla sin complicaciones en una licuadora. Da para dos porciones medianas o una grande. Se puede tomar a cualquier hora del día y hasta como primer plato.

Ingredientes

1/2 taza de Mountain High Yoghurt
1/4 de manzana de alguna variedad verde
2 hojas de menta + una ramita para adornar
1/5 de pepino (unas 5 rodajas de 1 cm)
4 uvas verdes grandes
4 o 5 cubitos de hielo
1 cdta de miel de abejas o un par de dátiles (opcional)

Smoothie verde refrescante

Preparación

Pon todo en el Nutibullet y bate por 30 segundos.

¿Fácil, verdad?

Para más información sobre Mountain High Yoghurt, incluyendo deliciosas recetas, los invito a visitar esta página.

Smoothie verde refrescante

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Emilio Garcia
Emilio Garcia
6 years ago

¡Verdaderamente refrescante! Una delicia para quienes gustamos especialmente de las bebidas verdes.

El bocado de la huerta
El bocado de la huerta
6 years ago

Que bueno que se ve tu batido.
Un saludito

Diana
Diana
6 years ago

Luce delicioso Vero! El pepino y las uvas le dan ese toque refrescante!

Myrah
Myrah
6 years ago

Ahora se me antoja eta rica bebida! El pepino y las uvas son unas de mis frutas y vegetales favoritos! Ademas, el color verde es mi preferido!!! Gracias por compartir esta nutritiva receta.

Maria Cabrera
Maria Cabrera
6 years ago

estaremos tomando smoothie verde muy pronto 🙂

Lilian Hurn
Lilian Hurn
6 years ago

wow se ve super rico voy a probarlo con el esposo. Te cuento

Loida
Loida
6 years ago

Qué delicioso luce! Voy a hacerlo pronto! Saludos!

Jenny
Jenny
6 years ago

Que delicia! Voy a comprarla menta que es lo único que me falta en casa y me preparo uno tambien!

Cindy
Cindy
6 years ago

Tengo que hacerlo!! Se ve riquísimo!

Morguix
Morguix
6 years ago

¡Qué mezcla tan rica, original y fresca!. Me encanta.
Besos.

Meryland
Meryland
6 years ago

Vero, que rica esta receta y no solo rica sino que tambien saludable. La voy a intentar! Gracias

Laura
Laura
6 years ago

Se ven deliciosos! Nunca he cocinado una receta con yogurt pero al verla en la página de Mountain High Yoghurt, se me antojó. Trataré este fin. Gracias por las recetas de los smoothie, son mis favoritos.

Alexandra
Alexandra
6 years ago

Se ve deliciosa tu receta amiga!

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